Здравствуйте , меня зовут Евгения мне 35 лет! Хочу выразить благодарность тренеру Анастасии Гиренко! Немного предыстории...До спорт зала с персональным тренером были попытки привести себя в форму не однократно, но находились постоянные оправдания , чтобы не заниматься собой, то времени нет, то денег.Купила даже велотренажёр домой, но он...
Показать целиком
Здравствуйте , меня зовут Евгения мне 35 лет! Хочу выразить благодарность тренеру Анастасии Гиренко! Немного предыстории...До спорт зала с персональным тренером были попытки привести себя в форму не однократно, но находились постоянные оправдания , чтобы не заниматься собой, то времени нет, то денег.Купила даже велотренажёр домой, но он превратился в вешалку для одежды) Но в какой-то миг поняла, что если не сейчас, то уже никогда! Приобрела абонемент в клубе Метрофитнес в октябре 2023 у них была акция и решила, что буду ходить только на групповые тренировки, чтобы не переплачивать, считала, что тренер это лишнее))) Но потом походив на групповые тренировки к Анастасии я поняла, что хочу посещать зал больше, чем 1 раз в неделю( у нее 1 раз в неделю групповые к другим было не удобно, да и интенсивные слишком для меня). Самостоятельно посещать зал , как выяснилось не вариант, т.к. не знаешь ни техники, ни как работает тот или иной тренажёр, а привести то в форму себя хочется! Вот уже месяц начиная с декабря 2023 занимаюсь с Анастасией Гиренко. Мне все очень нравиться! Анастасия посоветовала также придерживаться и правильного питания. Тренировки проходят разнообразно, подконтрольно, сама бы я так точно не смогла. И вот впервые за несколько лет мой вес и объемы тронулись в сторону уменьшения, раньше худея самостоятельно могла скинуть вес в пределах 500 гр, а сейчас за месяц уже 1,5кг и минус в см! Перестала болеть поясница( работа у меня сидячая были боли в спине постоянно 🤦), пропала одышка при подъеме по лестнице на третий этаж, перестали болеть колени. Анастасия настоящий профессионал своего дела ! Тренировки с ней проходят всегда комфортно, для меня прям на энергетическом уровне подходящий для меня человек ( мне это важно)! До желаемого результата конечно еще долго, но цели поставлены. Знаю, что результат не будет быстрым.Но главное это сохранение результата и сохранения здоровья!
Мои результаты 👇
-4 см в груди
-4 см в талии
-3 см в бедрах
+1 см в руке
-2см нога. 🔥🔥🔥🔥🔥
11.12.2023. 29.12.2023. 19.01.23
ОГ 107. Ог 107 Ог 103!
Тал 91. Тал 89 т. Тал 87
Бед 115. Бед 114.5 бед 112
ОП 31. Оп 32. Оп 32
Об 61. Об 59. Об 59
Вес 85.8. Вес 84.9. Вес 84.3
