natalya.demidova1999

В зал я пришла в апреле. На тот момент у меня не было времени на спортзал, бла бла ничего нового, проблемы и отмазки как у многих. Я занималась много раз, много раз бросала (в домашних условиях).

Но тут самые большие результаты в самые короткие сроки. Тренировки с Людмилой, как тренировки с джином-что хочешь, то и получишь. Хотела укрепить спину, избавиться от неприятных ощущений в спине - получила крепкую спину и забыла о болях. У меня была проблема с печенью, так она её включила в работу, просто магия) Кроме этого, я часто сутулилась, теперь у меня красивая осанка)) До начала занятий у меня не было выносливости, руки слабые, спина болела и тд) В общем полный набор) Ключевые слова-были и до. За 20 тренировок у меня ушло 7 см. в талии и конечно не только в талии у меня ушли объемы) чему я очень рада) Тело стало более подтянутым и выглядеть стройнее, чем когда я самостоятельно сидела на диетах, лишь бы просто сбросить лишние килограммы! Результат от тренировок радует меня, потому что выглядеть я стала намного лучше))

Питание.

Бургер не заточить и даже саб нельзя, думала я. Но тут Людмила подсказывает не только какие продукты можно, какие нельзя, но и то, как извернуться, что бы не лишать себя десерта, всегда находит альтернативу, чтобы не навредить фигуре) Следствие этих тренировок-общая выносливость возросла. Спина не болит, ноги не болят) Теперь умею отжиматься и вообще поняла, что нет ничего не возможного)) В общем вывод такой: нужен результат - го к Людмиле Баум. Для неё, как для тренера, важен результат, правильная техника. Ко всему относится очень внимательно, постоянно придумывает новое и интересное) я могу писать много много) В общем я в восторге от неё и от объёмов, которые меня покинули)

Дальше больше))

https://instagram.com/l._sedash?... вот она мой - самый лучший тренер, которая вернула меня к жизни)